Os médicos recomendam melhoria no “estilo de vida” para reduzir o risco de problemas cardio-vasculares – para uma população que não quer assumir responsabilidade pela sua própria saúde e quer, apenas, remédios. Porém, artigo publicado na revista The Lancet, não deixa dúvida quanto à importância do estilo de vida e do controle do estresse.
Dr Daniel Brotman, do Johns Hopkins Hospital, Baltimore, e associados fizeram uma ampla revisão das publicações científicas relevantes de 1990 a 2006. Os resultados são claros: há uma conexão íntima entre o estresse emocional e o risco de doenças cardio-vasculares, inclusive morte. Estressores físicos pesados como um trauma, uma cirurgia ou um estresse físico exagerado podem provocar eventos cardio-vasculares negativos. Um exemplo vem de desastres físicos: no terremoto de Los Angeles, em 1994, a taxa de morte por problemas cardíacos de indivíduos que não foram diretamente afetados pelo terremoto foi de duas a cinco vezes a taxa normal (dependendo da área e outros fatores).
Por isso, médicos e enfermeiras devem aconselhar seus pacientes a tentar reduzir o estresse, mudar o estilo de vida, inclusive controlando a dieta e a depressão, aprendendo a controlar a raiva, e introduzindo exercícios de maneira progressiva no dia a dia.
Ultimamente sinto que estou estressado,pois sempre tive uma vida sexual bastante intensa e agora estou tendo dificuldade para ter relação seual já fui ao urologista disse que a minha prostata ta boa agora eu sinto muito na hora de dormir secura na boca apesar de ingerir bastante líquido me ajuda por favor
Por Gláucio Soares. Tome a iniciativa de ler as técnicas usadas na Mayo Clinic. Se não souber Inglês, leia através de alguém que saiba. Vale a pena. Pode ajudar muito a sua saúde e melhorar a qualidade da sua vida. Ver em http://www.mayoclinic.com/health/relaxation-technique/sr00007. Não obstante, creio que deves conversar com um terapeuta também.